課外活動對海外留學申請有幫助嗎？課外活動好處、升學案例分享！
課外活動是什麼？對海外留學有什麼幫助？課外活動是指學校課程外的活動，本文將介紹課外活動類別、等級，說明參與課外活動的6大好處，並用實際案例帶你看課外活動對留學申請的重要性，最後再分享專業留學顧問給你！
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目錄： |
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一、課外活動是申請美國大學的必備條件嗎？解析課外活動的重要性 （一）課外活動是什麼？ （二）申請美國大學課外活動有什麼幫助？ （一）6 大課外活動好處 （二）用課外活動提升大學申請成功率：學生案例分析 （一）哪些課程或項目是課外活動？ （二）課外活動 4 大分級 四、怎麼用 Common App 填課外活動？Common App 教學步驟一覽 （一）Common App 填寫流程 （二）課外活動應該參加幾個？ （一） Acta Academy－美國留學顧問介紹 （二）5 大 Acta Academy 優勢 |
（一）課外活動是什麼？
課外活動（Extracurricular Activity）定義是指超出學校課程範圍的活動，常見像是社團、志工服務、實習等，與學業不同，這些活動都是由學生自發參與，且通常需要投入一定的心力和時間，而參與課外活動通常也不會獲得學分。
（二）申請美國大學課外活動有什麼幫助？
既然參與課外活動拿不到學分，那為什麼還要參加呢？隨著申請美國大學的競爭越來越激烈，考試成績已不能完全代表一個學生的整體實力，美國大學的面試官更看重學生的全面素養。
尤其是申請頂尖大學，只憑成績好是絕對不夠的！參加課外活動雖不能直接加分，但可以藉此展示自身的領導力、社交力、團隊合作能力等多方面的素養，這些都是面試官參考的一個重要指標。
其次，透過課外活動，學生能夠展示自己除了學業之外的興趣和特長，面試官也可以從中了解學生的個性和個人特質。
最後，就學時期是學生探索新事物和發展自我的關鍵時期，參與課外活動有助於學生展示自己的成長和發展。
（一）6 大課外活動好處
參加課外活動好處不止能增加錄取機會，以下是課外活動帶來的 6 項優點。
✨訓練批判思考能力
學生在參與課外活動的過程中，會遇到像是組織活動、解決衝突等問題，這些問題需要他們思考、質疑、分析並找出解決方案，從而培養了批判性思考能力。
✨有助身心健康
學生面臨課業壓力時，參與運動、興趣、藝術等課外活動是一個有效的抒發方式。透過課外活動，他們可以適當釋放壓力，紓解心理負擔，並保持身心靈健康。
✨培養人際關係
參與課外活動能夠與不同背景和興趣的人建立關係，透過與他人的互動，學生能夠學會溝通、合作、尊重和理解，同時也有機會擴大人脈，建立更廣泛的社交圈。
✨促進個人成長
參與課外活動能夠讓學生學習新技能，接觸到課堂上未教的事物，提高學生的抗壓性與解決問題的能力，進而促進個人的成長和發展。
✨拓展學習經歷
單純坐在書桌前死命讀書，可能難以深入領會知識，或是不知如何運用所學而成為別人口中調侃的書呆子。課外活動的好處不僅提供了額外的學習機會，讓學生們在實際操作中學習新知識和常識，還可以將所學的理論應用於現實中，從而更深入地理解和掌握資訊。
✨展現特殊才能
對藝術、音樂、舞蹈等領域有興趣與天賦的學生，課外活動恰好提供了一個絕佳的展示平台，讓學生能夠展現自己的才華，建立自信心。
（二）用課外活動提升大學申請成功率：學生案例分析
如果單看文字無法理解，我們舉個例子來說明參與課外活動在申請美國大學時的優勢。
舉例來說，學生 A 和學生 B 都想要申請美國排名前 10 的大學，想當然他們都有優秀的學業成績，但學生 A 在申請美國大學時，展現出更全方位的表現，像是積極參與多項課外活動，如學校的學生會成員、志願服務團隊的領導者、校園活動的主辦者等。
透過這些課外活動，學生 A 展現出領導力和組織能力，還顯示了他對社區服務和團隊合作的責任感。而在面試中，學生 A 能夠生動地描述他在這些活動中扮演的角色和創造的貢獻，給面試官留下了深刻的印象。
反觀學生 B 雖然在學業上表現出色，但參與課外活動較少。相比之下，學生 A 除了擁有優秀的學術成績外，還參與了多個社區服務項目、學生組織等活動。當面試官看到學生 A 的申請資料時，他們更容易將學生 A 與學生 B 區分開來，因為學生 A 展現了除了學業之外的其他優秀品質和潛力。
（一）哪些課程或項目是課外活動？
了解課外活動的重要性後，若想要參加，有哪些選擇呢？以下是根據全美超過 900 間大學共用的申請系統 Common App 所列出的 8 個課外活動分類。
藝術或音樂（Arts or music）：像是舞蹈班、小提琴等。
社團（Clubs）：如爬山社、攀岩社等。
社區參與（Community engagement）：像是中元節祭祀、中秋節烤肉、籃球交誼賽等。
家庭責任（Family responsibilities）：包括照顧自己的弟妹、當弟弟妹妹的家教、家事分擔等。
興趣（Hobbies）：有關自己興趣與嗜好，像是美甲、插畫等。
運動（Sports）：例如游泳、足球活動等。
工作或志願服務（Work or volunteering）：養老院探訪、環保行動參與等。
其他（Other experiences that have been meaningful to you）：手工藝製作販售或教學、活動開發等。
（二）課外活動 4 大分級
課外活動經常被劃分為 4 個層級，以區分參與者在活動中的角色與貢獻。
第 1 級：
參與者展現出卓越的領導能力和成績，或在某個特定領域中取得非凡成就，例如成為全國第一的運動選手或音樂家。
第 2 級：
參與者在活動中展現出強大的領導能力，像是擔任社團社長，或贏得地區性的獎項。
第 3 級：
參與者在團體中扮演重要角色，並展現一定程度的領導力，例如擔任社團的幹部成員。
第 4 級：
參與者作為團隊的一員，可能在社團中展現了某方面的專長，但尚未獲得任何獎項。
那麼課外活動表現要怎麼填寫呢？下方同樣用 Common App 為例簡單做個說明。
（一）Common App 填寫流程
第 1 步：開啟 Common App 平台並登錄。
第 2 步：點擊左側欄位的「Activities」。
第 3 步：列出你參與過的課外活動，最多可填寫 10 個。
第 4 步：填寫詳細資訊：包括活動類別、名稱、擔任職位、參與時間、150 字的活動描述、在大學是否會持續進行等。
（二）課外活動應該參加幾個？
不過課外活動數量並非越多越好，最重要的是，這個課外活動對你有沒有幫助？與申請科系是否相關？因此，要參加幾個課外活動並沒有標準答案。
如果你正在猶豫要加入哪些課外活動，可以在參加前先問自己以下幾個問題：
我對這項活動感興趣嗎？
參加這個課外活動，我可以學到什麼？對個人成長和學習有何影響？
這項課外活動，跟我未來職業或人生目標有關嗎？
參與這項活動是否能幫助塑造我的性格特質？展現我的人格特質？
以上就是有關課外活動的資訊分享，如果想要找一家專業的留學顧問公司，讓申請美國大學的過程更加順遂，推薦讓 Acta Academy 助你一臂之力！
（一） Acta Academy－美國留學顧問介紹
關於 Kevin Huang
台北美國學校 IB Diploma、UC Berkeley 認知心理學、社會學、政治經濟學、輔修教育學系。
創下在加州柏克萊大學僅 4 年半完成 3 主修及 1 輔修紀錄的超級學霸（全校前 0.1% 的成績）。
6 年教學經驗（TAS助教、UC Berkeley認知科學研究助理、美國升⼤學顧問）
（二）5 大 Acta Academy 優勢
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如果學生願意，在陪伴學生完成申請後依然能維持良好的亦師亦友關係，在往後求學的生活中也能持續彼此分享生活經歷。
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